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明星现身说法 另类减肥不可试(3)

文章来源:未知       责任编辑:wpf      雷群军事网      当前栏目:减肥     
 

 

  韩国女星饭量纸杯称

  韩国女子团体少女时代身材火辣,一双修长的美腿令人称羡,她们日前在韩国节目《演艺街直播》公开以糙米饭、花椰菜、鸡胸肉、沙拉等为主的减肥食谱,每天摄取量不超过1200大卡,平均身高172公分的Nine Muses则透露,每餐的米饭量不超过纸杯的三分之二,其余三分之一则是蔬菜。

  少女时代公布减肥食谱,三餐热量总计不超过1200大卡。而曾获选“韩国最辣女星”第3名的女星姜敏京,不仅拥有傲人上围,四肢和蛮腰也超纤细,日前她接受韩国媒体专访时,表示一天只吃半个地瓜,连续吃2个礼拜瘦了6公斤,等于一天只摄取140大卡,夸张的减肥方法让主持人听了大傻眼。

 

  提醒:减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法,只要坚持,能收到良好的效果。但要适度,每天摄取的总热量不得低于600卡,美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明,每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏,轻者发生心率改变,重者可出现与饿死者相同的心脏病变,有导致突然死亡的危险,医学上称为猝死。

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