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瘦身传奇:胡杏儿3周瘦20磅减肥食谱(6)

文章来源:未知       责任编辑:wpf      雷群军事网      当前栏目:减肥     
 

 

  前一餐不能吃淀粉类食物,要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的,而酸奶要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的,及自然发酵的酸奶。不能选择加工多、有添加口味的果味酸奶。

 

  TIPS:1包酸奶以100g为单位,糖分在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的酸奶,有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

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