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赵薇舒淇减肥秘诀公开 揭秘明星减肥食谱

文章来源:未知       责任编辑:wpf      雷群军事网      当前栏目:减肥     
 

   赵薇舒淇减肥秘诀公开 揭秘明星减肥食谱。对于赵薇和舒淇大家已经很熟悉了,赵薇凭借98年的《还珠格格》红遍整个亚洲;而舒淇是三级片演员成功转型的典范。对于赵薇和舒淇的身材是很多MM所羡慕嫉妒恨的,那么她们是怎样做到这些的呢?下面小编就给你一一介绍下:

 

  赵薇减肥秘诀:测量自己+喝水+运动

  首先要了解自己

  赵薇的减肥行动中,先用专业仪器测量出她的脂肪比率、水肿情况。人们经常会有一个误区,认为减肥等于减重。其实这是一个误区。人的体重包含了50%~60%水分、15%~30%的骨骼、脂肪、肌肉。减肥应该是减掉过多的脂肪,而不是水分及肌肉。比如:泻药减肥减的是水分而不是脂肪;饥饿减肥丢失的是肌肉组织蛋白。所以了解自己身体内各种数据含量,对于正确的减肥非常有帮助。

  清晨喝水

  赵薇减肥的第一件事是每天7点晨起喝一杯白开水。起床后喝一杯白开水,不但有助于快速排尿,还可以补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物。另外,白开水中不含有脂肪、蛋白质、碳水化合物,绝对不会影响减肥效果,还会让你的皮肤变好。

  运动配合

 

  当问及赵薇减肥的主打产品时,她笑了笑说:“我这个人一向崇尚心理健康、万事大吉,由于练瑜伽既可以修饰身材曲线,又可瘦身,并调节心理,所以产后空闲时间我都会去与姐妹们练练瑜伽、游游泳。要不就是待在高尔夫球场打打高尔夫球,放松放松心情。”

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